冬季鼻塞總會讓人很煩惱，鼻子難受、呼吸不暢導致全身都不舒服！

7種鼻塞解決方法。

1、自己動手做的鼻噴劑。

用一匙鹽，將它徹底溶解于一杯溫水中。頭稍向后傾，用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在里面停留約 10 秒，然后讓鹽水和鼻涕輕輕流出；另一個鼻孔一樣也是這么做。

2、蒸汽來疏通鼻腔。

一種花 10-15 分鐘淋浴，水要調節到你能承受的最高溫度，洗澡時做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。另一種，將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，同時確保蒸氣不會燙傷皮膚！可以在水中加一點甘菊茶，然后用毛巾蓋住頭部，讓毛巾自然垂在水盆兩邊，以便將蒸氣收在里面。

3、睡覺時挺直身體、墊高頭部

血管運動性鼻炎引起的鼻塞是會隨著你睡覺的姿勢移動的，身體側向哪一邊，鼻塞就移動到哪一邊，并且變得更加嚴重。仰面躺下時，可以用幾個枕頭將頭部墊高。

4、熱敷鼻部皮膚

用一個可循環利用的豆子袋，微波爐加熱一分半到兩分鐘。然后把袋子敷在鼻子上 20-30 秒，再拿下來 5-10 秒，如果還是不舒服就重復敷鼻。

5、指壓按摩法，不妨試試鼻竇按摩。

(1)首先將兩手食指分別放在鼻子之上眉毛之下的眼窩內側，然后向外劃圈按摩鼻竇，持續 20-30 秒。

(2)再將兩食指分別放在眼睛下方，然后向外劃圈，按摩鼻竇，持續 20-30 秒。

(3)最后將兩拇指分別放在顴骨上，仍舊向外劃圈，按摩顴骨，持續 20-30 秒。

(4)重復整個按摩過程，直到鼻腔順暢。

6、飲用大量的熱茶

茶水可以讓身體保持充足水分，可以緩解鼻塞常伴有的咽喉疼痛。將熱水、檸檬和蜂蜜泡在一起，用來對付鼻塞，效果甚好。首先將新鮮檸檬擠到熱水里，加兩勺蜂蜜，攪拌一下。

7、病理性鼻塞

看醫生，聽醫囑。